러닝 데이터 읽는 법
Garmin·Stryd가 기록하는 지면접촉시간(GCT), 수직진폭(VO), 풋패스 같은 지표가 무엇을 재고 무엇을 말해 주는지, 장비별로 어떻게 읽는지 정리합니다.
가민(Garmin) 러닝 다이나믹스, 지면접촉시간과 수직진폭은 무엇을 말해줄까
심박 벨트냐 발 센서냐 — 러닝 데이터를 더 보려면 무엇이 필요할까
적정 케이던스는 몇일까? 러닝 케이던스 180보다 먼저 봐야 할 내 페이스
러닝 수직진폭 줄이는 법을 찾기 전에
러닝 지면접촉시간, 줄이기보다 체공을 늘려야 하는 이유
GCT, VO 다음 — Stryd Footpath로 보는 러닝 중 발의 궤적
존2 심박수는 어떤 기준으로 정할까? 가민 존2 설정, 심박존 기준 3가지 비교
존2 심박수 상한은 어디서 올까? 가민 젖산역치 확인법과 유산소 역치 차이
러닝 강성 뜻과 해석하는 법
시계가 보여 주는 강성은 추정한 값이어서, 같은 페이스로 달린 기록 사이에서 움직인 방향을 보아야 다리의 변화를 알 수 있다.