기준과 관점

측정값을 믿기 전에 무엇을 확인해야 하는지, 케이던스·GCT 같은 숫자를 어떤 순서와 기준으로 판단하는지에 대한 생각을 정리합니다.

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  러닝 데이터는 무엇을 말해주고, 무엇을 말해주지 못할까

  2026년 8월 22일
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  러닝 데이터를 믿기 전에 — GCT·VO·LSS를 해석하는 기준

  2026년 9월 1일
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  러닝 착지 방법, 오버스트라이드의 기준은 무릎이다

  착지 모양을 고르기보다 착지할 때 무릎이 펴져 있는지부터 본다.2026년 10월 22일
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  지면접촉시간 줄이는 법, 밀지 말고 튕겨라

  케이던스를 올려도 GCT는 줄지 않았다. GCT가 줄어든 것은 같은 케이던스에서 밀지 않고 튕겨 나갔을 때였고, 줄어든 만큼 체공시간이 늘었다.2026년 10월 25일