훈련·레이스 기록

부상과 긴 공백 이후 러닝을 다시 만드는 REBUILD 프로젝트를 중심으로, 같은 방법으로 쌓아 가는 훈련 경과를 기록합니다.

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  예전과 같은 6분대 페이스, 지금의 달리기는 무엇이 달라졌을까

  2026년 8월 23일
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  10km 러닝이 덜 힘들어졌다 — 심박이 낮아진 3주간의 변화

  2026년 9월 10일